Mind(Cittānupassanā) Meditation Practice Experiences of Middle-Aged Man: A Narrative Study

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1Dongyang University, Kyongbuk, Korea

Abstract

본 연구는 한 중년남성이 심념처 명상수행의 어려움을 어떻게 경험하는지를 기술하고, 그의 심념처 명상수행 어려움에 대한 맥락적 의미를 설명하며, 그가 심념처에 관한 명상수행 상담을 통해 명상수행의 어려움을 어떻게 해결하고, 자신의 삶 속에서 심념처 명상을 어떻게 실천해나가는지를 내러티브 연구방법으로 연구하였다. 연구 보고자는 심념처 명상수행을 하면서 지속되는 멍한 통증, 반복되는 탐심과 진심의 산란한 마음의 갈등, 그리고 알아차림의 대상에 대한 의구심으로 어려움을 겪었다. 이러한 명상수행의 어려움은 어린 시절 아버지의 경제적 무능력으로 인한 강박적 불안과 위축감, 집안의 장남과 장손으로서의 의무적 부담감, 그리고 자신의 원하는 것과 주어진 상황에 순응하며 살아야 하는 것 사이에서 오는 심리적 갈등이라는 맥락적 요인에 기인한 것으로 설명되었다. 그는 사야도와의 명상수행 상담을 통하여 멍한 두통, 불안과 위축감이 치유되었고, 반복되었던 탐심과 진심의 산란한 마음의 갈등에도 적절히 대처할 수 있게 되었으며, 마음이 알아차려야 할 대상들에 대한 의구심도 해소되었다. 그는 마음 관찰 명상으로 하루를 시작하게 되었고, 이러한 마음 알아차림을 통하여 일상의 삶에서 다양한 정보들을 수용하여 그 중에서 적절한 것을 선택할 수 있게 됨으로써 조급하지 않고 여유 있는 삶을 살게 되었다. 본 연구의 의의는 첫째, 심념처 명상수행에 관한 연구가 희소한 상황에서 중년남성의 생생한 심념처 명상수행 경험을 연구했다는 점이다. 둘째, 사야도와의 명상수행 상담을 통한 치유와 변화된 삶의 모습을 내러티브연구로 그 효과를 확인한 연구라는 점이다. 셋째, 실무적으로는 향후 심념처 명상수행 상담을 통한 심리적 고통해결에 관한 안내 역할을 할 수 있다는 점이다.

This study uses narrative study to describe the mind(cittānupassanā) meditation practice difficulties of a middle-aged man, to explain contextual meanings of his mind meditation practice difficulties, to examine how to solve his difficulties on mind meditation practice through mind meditation practice counselling, and to investigate how to practice mind meditation in his daily life. During his mind meditation practice, the research reporter suffered from dazed headache, repetition of distracted mind between greed and hatred, and suspicions on the objects of mind meditation practice. It was explained that these difficulties on mind meditation practice were due to an obsessive anxiety and contracted mind caused by his father‘s financial incompetence from childhood, a sense of duty as the eldest son and the eldest grandson of his family, and a contextual factors that lived in conformity with the given environment rather than his own desire. He healed his dazed headache, obsessive anxiety and contracted mind, was able to take proper measure on repetition of distracted mind between greed and hatred, and was resolved suspicions on the objects of mind meditation through mind meditation practice counseling with Sayadaw, He began his day with mind meditation practice in his daily life, and through this mind meditation practice, he became to live a leisurely life by recognizing various selectable information and choosing the appropriate one among them. The significance of this study is as follows. Firstly, it is a study on the vivid experience of mind meditating practice of a middle-aged man under the circumstances of the rarity of study on the mind meditation practice. Second, it is a study that confirmed the effect of healing and changing life through mind meditation practice counseling with Sayadaw. Third, in practice, it can serve as a guide to the future for the healing of mind problems through mind meditation practice counselling.

Figures & Tables